【原】視角訓練之30-別騙自己了,你缺少的不是只是毅力!

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摘 要

按:參加李老師魔鬼訓練營即文章點評活動,為期三個月,讀文章、得點撥、轉視角、寫點評,不亦樂乎!

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李克富教授,碩士研究生導師,心理咨詢行業領軍人物,新陽光研究所創辦人,出版多本專著。


【原】視角訓練之30-別騙自己了,你缺少的不是只是毅力!

人與人之間的差距在哪里?

心理學其實給了很好的回答,這就是能力和意志力的區別。

心理咨詢師2011版教材講,「能力是順利、有效地完成某種活動所必須具備的心理條件」,還說,「能力是具體的,是和完成某種活動相聯繫的,而不是抽象的」。

這說明就一般工作來說,大家的能力相差無幾。一個佐證就是高考後的學生選擇專業時候,很多沒有明確興趣大概填報專業的,一樣可以順利完成學業並從事專業活動。事實上,我當年就是稀里糊塗學了建築,現在看來從事的也不是自己擅長的行業,也一樣可以堅持下來。

當我們強調能力不夠時候,請讀讀上面這句話。

既然不是能力不夠,欠缺的到底是什麼呢,請看心理咨詢師2011版教材講的下面這段話,

「意志是有意識地確立目的,調節和支配行動,並通過克服困難和挫折,做到預定目的的心理過程。受意志支配的行動叫意志行動。」「只有有目的的,通過克服困難和挫折做到的,即受意志支配的行動,才是意志行動。」

可以捫心自問,意志力缺乏才是我們差距的根源,能力不夠更多是塊遮羞布罷了。

【原】視角訓練之30-別騙自己了,你缺少的不是只是毅力!

按照心理學教材說法 ,意志具有四種品質,其中就包括意志的堅韌性,

「意志的堅韌性是指堅持不懈地克服困難、永不退縮的品質,這種品質又叫做毅力或頑強力。」

「目標越遠大,需要付出的努力越多,需要花費的時間越長。如果沒有堅韌的意志品質,那麼就很難達到遠大的目標。有時,解決問題的條件還不太成熟,需要等待,需要堅持,如果放棄了努力,就等於前功盡棄。」

「和堅韌性相反的品質是虎頭蛇尾和執拗。有些人遇到困難就退縮,做事只有三分鐘的勁頭,沒有堅持性,這些都是缺乏堅韌性的表現。有些人表面看起來有堅持性,但情況發生變化時還要墨守成規,不去適應改變了的環境,一味地鑽牛角尖,這是執拗,是和堅韌性相違背的。」

去年此時號召大家一天抄一篇「詩經」,並說明期間有耽擱的話可以在三天內補上,最終堅持到最後的還是不夠多,看似一天抄寫幾段話,不費多少功夫,可是持續堅持10個月下來,並非易事。

這個活動,不缺少抄寫的能力,可是能否堅持下來則是毅力的問題。

類似訓練意志力的活動,屬於自我找虐,看似無聊,實則意義深遠,因為目的恰恰是為了提升能力。

何以此言?這又涉及到能力的動態發展問題,再請看心理咨詢師2011版教材講的下面這段話(P84頁),

「遺傳決定了能力發展可能的範圍或限度,環境決定了在遺傳基礎上能力發展的具體程度。」

好比大家都認識字也會寫東西,文章不過是幾千個漢字的組合,單個字詞誰都認識,可以用來讀書寫字,也可以成為普通作者,還可以成為名家高手,最牛的可以成為諾貝爾文學獎獲得者,這就是「遺傳決定了能力發展可能的範圍或限度」。可是為何有人寫得好看,寫得耐看,至少在堅持寫著,大多數人卻做不到,這就是環境的影響,因為組合好漢字成為文章是思維不斷訓練的結果啊。你有基本能力,可是還需要不斷提升啊。

因此,當我們自責一事無成時候,記住這無關能力問題,而是意志力缺乏的問題。意志力, 卻又因為其匱乏,才尤其顯得寶貴!

【原】視角訓練之30-別騙自己了,你缺少的不是只是毅力!

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作業:復習「能力」一節(這是極為重要的內容),談談您對「「遺傳決定了能力發展可能的範圍或限度,環境決定了在遺傳基礎上能力發展的具體程度」的理解。

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